在石屏县北部的哨冲、龙武、龙朋三个乡镇，居住着全世界仅有的3万多花腰彝人。花腰是云南彝族尼苏支系的一部分，花腰并非自称，是他称。因妇女们的服饰色彩艳丽，精美大方，被人们亲切地称为“花腰彝族”，俗称花腰彝。

花腰彝的民居，是彝族地区特有的土掌房。其墙壁和屋顶用土夯筑而成，冬暖夏凉，且屋顶家家相连，上一家房顶即可跑遍全寨。

少数民族一向能歌善舞，热情好客，咱石屏的花腰彝族也不例外，接下来就让我们一起感受一下他们火一般的热烈吧。“ 彝族 烟盒舞 ”石屏彝族烟盒舞又称"跳弦"、"垄偬"等，是云南彝族支系尼苏泼的一种群众性民间舞蹈。舞蹈时，因每人两手各拿一个竹或木棉蝗烟盒弹跳起舞而得名。

彝族人民极为喜爱烟盒舞，不论小孩和老人都爱跳。人们说："听见四弦响，脚杆就发痒。"石屏烟盒舞动作鲜明奇特，有的是模仿动物，有的是表现劳作......石屏彝族烟盒舞个性鲜明，技巧多样，著名的技巧动作有”仙人搭桥“、”蚂蚁搬家“、”倒挂金钩“等。这种富有特色的民族民间舞蹈既可健身又可怡情，动作流畅潇洒，极富艺术感染力，深受群众喜爱。彝族人民纯朴、诚实、忠厚、豪爽和乐观向上的民族性格都反映在了舞蹈艺术上。“烟盒舞”还有一个独特之处，即以“烟盒”为乐器，自行伴奏，翩翩起舞。“烟盒”是抽烟的人用来装烟丝的一种器物，平时用来装毛烟丝，舞蹈时，抖去毛烟，将雌雄两片(当地称“扇”)分开来，左右手各扣上一片，用手指在意内弹动，发出清脆的“侉!侉！”的声音。

当你看见石屏人跳烟盒舞时，你一定会想要和他们一起舞动起来！不要不相信，因为他们跳烟盒舞的那份热情是可以感染每一个人的。“ 石屏 海菜腔 ”石屏彝族海菜腔，又称"石屏腔"、"曲子"，俗称"倒搬桨"。

海菜腔本义是在"海"上唱的腔，因当地的异龙湖中一种名为“海菜”的水生草本植物而得名。它是彝族人在长期的劳动和生活中创作的；由青年男女在山野、田间、湖上谈情说爱唱出的山歌发展衍变而来。

“海菜腔”曲调保持着彝族音乐风格、节奏细致多变，旋律悠长。乐器伴奏以四弦为主，有时也用树叶吹响伴合，但普遍不用器乐伴奏，张口即来，字正腔圆，悠扬婉转，令人印象深刻，是中华民族艺术百花园中一朵亮丽的奇葩。

“海菜腔”属于一种对唱形式的民歌，有领唱、有帮腔、有问有答。音域宽广，昂扬激越，优美动听，旋律起伏连贯，婉转悠扬，尤如异龙湖水，清澈明亮，声浪如波。

彝家男女自幼听大人唱曲，耳闻目睹，心领神会，万事万物经口即成诗句，是憎是爱，出声直露情怀。无论湖中、山林、田地间，随时皆可唱曲对歌，男女歌声互答，其情融融乐乐，非见高下，不肯停声。“海菜腔”带给人的震撼是不容小觑的，当男女对起歌来，你会感叹，会惊讶世间竟有如此火力四射的表演，它热情，它高亢，它吸引人忍不住驻足观看，聆听。“ 花腰 舞龙 ”石屏人崇拜龙，其祭龙、舞龙神秘而别具特色。彝族每年都要举行祭龙仪式，逢十二年一轮的马年、马月、马日，则要祭大龙，彝语叫“德培好”节。拜祭以后就把龙接回寨，这样龙便有了灵性，彝龙队举着巨龙进村走寨，为村民们驱除邪气，祈求平安。

在中国的其他地区，舞龙大都是男人们的事，而石屏彝寨的龙有雌雄之分，女子舞青龙即雌龙，男子舞黄龙即雄龙；双龙共舞，雌雄相戏凤先飞。我们所说的“花腰舞龙”就是花腰女子舞龙！舞龙姑娘年龄都在15至18岁之间，年轻力壮。。一条长龙由12个姑娘共舞，代表12生肖，也代表12年。花腰姑娘舞龙，有独到之处，龙头一动，虎虎生风：才见姑娘倒地平舞，翻起千层浪花，又见长龙破空而出，荡起万朵祥云。

人们眼随龙跃，情随龙腾……舞龙活动结束后，人们跳起欢乐的烟盒舞。当烟盒舞跳起，身边的群众参与进去感受石屏人独有的热情，那样的感觉，此生定会难忘。心动了吗？心动了吗？？心动了吗？？？心动了就来吧，来感受这火一般的热情！